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魔法衣橱-发光公社 › 社区 › 灌水聊天 › #瑜伽干货#加强背部的序列
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#瑜伽干货#加强背部的序列

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发表于 2019-3-2 07:57:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
初学者背部僵硬无力
不仅瑜伽体式做不好
而且还容易导致腰背部疼痛
所以加强背部的瑜伽序列一定要常练

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签到天数: 2 天

[LV.1]初来乍到

闪闪发光 四星
发表于 2019-3-2 10:45:50 来自手机 | 显示全部楼层
厉害
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婧心能量疗愈
从简单的开始  详情 回复 发表于 2019-3-2 11:01
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 楼主| 发表于 2019-3-2 11:01:11 来自手机 | 显示全部楼层
avatar 发表于 2019-03-02 10:45
厉害

从简单的开始
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畅畅

该用户从未签到

闪闪发光 三星
发表于 2019-3-2 13:15:41 来自手机 | 显示全部楼层
继续加油
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橙子2019

该用户从未签到

闪闪发光 三星
发表于 2019-3-2 16:11:51 来自手机 | 显示全部楼层
我髋关节不好，这套做做不影响吧？
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婧心能量疗愈
尽量避开髋关节部位的动作 以免造成二次伤害  详情 回复 发表于 2019-3-2 16:43
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 楼主| 发表于 2019-3-2 16:43:53 来自手机 | 显示全部楼层
橙子2019 发表于 2019-03-02 16:11
我髋关节不好，这套做做不影响吧？

尽量避开髋关节部位的动作 以免造成二次伤害
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橙子2019
好的，谢谢亲  详情 回复 发表于 2019-3-2 18:46
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橙子2019

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闪闪发光 三星
发表于 2019-3-2 18:46:53 来自手机 | 显示全部楼层
婧心能量疗愈 发表于 2019-03-02 16:43
尽量避开髋关节部位的动作 以免造成二次伤害

好的，谢谢亲
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婧心能量疗愈
爱运动的宝宝 也要学会爱护自己哟  详情 回复 发表于 2019-3-2 18:55
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 楼主| 发表于 2019-3-2 18:55:51 来自手机 | 显示全部楼层
橙子2019 发表于 2019-03-02 18:46
好的，谢谢亲

爱运动的宝宝 也要学会爱护自己哟
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橙子2019
嗯，只怪当时自己太心急了  详情 回复 发表于 2019-3-2 19:25
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橙子2019

该用户从未签到

闪闪发光 三星
发表于 2019-3-2 19:25:32 来自手机 | 显示全部楼层
婧心能量疗愈 发表于 2019-03-02 18:55
爱运动的宝宝 也要学会爱护自己哟

嗯，只怪当时自己太心急了
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婧心能量疗愈
那就是积累经验咯 ^_^  详情 回复 发表于 2019-3-2 19:39
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 楼主| 发表于 2019-3-2 19:39:51 来自手机 | 显示全部楼层
橙子2019 发表于 2019-03-02 19:25
嗯，只怪当时自己太心急了

那就是积累经验咯 ^_^
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橙子2019
这个。。。代价有点大  详情 回复 发表于 2019-3-2 21:11
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