#瑜伽干货#开髋的瑜伽序列

婧心能量疗愈 · 发表于 2019-2-28 08:58:46

这套开髋的练习涉及到髋部所有的肌肉
想要开髋的小伙伴每周练习3次以上
效果才会更明显

gmy · 发表于 2019-2-28 09:02:52

有没有收腹的

婧心能量疗愈 · 发表于 2019-2-28 09:27:46

gmy 发表于 2019-02-28 09:02
有没有收腹的

有的啊有些动作做起来就是会练习到腹部的
有时候腹部不止是腹部的问题有可能会是胯骨引起的所以还是一整套的练习比较好

娟juan · 发表于 2019-2-28 10:32:00

这个好！