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魔法衣橱-发光公社 › 社区 › 灌水聊天 › #灌水聊天#2018.12.30
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#灌水聊天#2018.12.30

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娜娜82

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发表于 2018-12-30 09:11:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
空腹体重61.75
早餐：一杯豆浆，一片全麦吐司，一个茶叶蛋
老公买的早饭
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娜娜82

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 楼主| 发表于 2018-12-30 11:46:41 来自手机 | 显示全部楼层
加餐：两个核桃，一根香蕉，10颗左右松子。看见女儿的芒果干，来了一块
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娜娜82

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 楼主| 发表于 2018-12-30 12:41:25 来自手机 | 显示全部楼层
午餐肉汤炖的白菜萝卜。中午老公做饭，严禁我用清水煮白菜豆腐
主食：半个小馒头
8只白灼虾
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娜娜82

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 楼主| 发表于 2018-12-30 17:52:42 来自手机 | 显示全部楼层
赶在六点前吃晚饭
下午加餐一个苹果，一颗核桃
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娜娜82

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 楼主| 发表于 2018-12-30 20:18:59 来自手机 | 显示全部楼层
运动：单车40分钟，腿部练习三组，下肢拉伸一组
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 楼主| 发表于 2018-12-31 07:06:48 来自手机 | 显示全部楼层
临睡体重61.3
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娜娜82

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 楼主| 发表于 2018-12-31 07:22:43 来自手机 | 显示全部楼层
吃的少也没觉得特别饿。以前吃得多完全是因为有心理需求，或者其他需求没有得到满足，通过食物来弥补。
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