二娃妈的减肥贴

寒烟 · 发表于 2018-8-20 13:06:00

二娃妈，孕前一般体重在130斤，身高168公分，属于骨架大类型，老公有个胖舅妈说我长着男人身材

，5年来，生了两个娃，体重也长了40斤，今年体检，问题多了很多，必须要减肥了，每天白天上班，晚上带娃，焦头烂额中，也必须要减肥，希望自己能够精力满满，面对这鸡飞狗跳的生活

马姐 · 发表于 2018-8-20 13:16:49

带两个孩子，又要上班，很辛苦的。
不用刻意去减肥，应该就能瘦下来。

小猪不停蹄 · 发表于 2018-8-20 13:16:58

加油，控制饮食+适当运动，坚持一段时间就有效果了

寒烟 · 发表于 2018-8-20 13:17:27

运动基本上没有时间，工作很忙，每天基本上7点之后下班，下班路上1个小时，回家之后接替婆婆看孩子，10点上床，11点入睡

寒烟 · 发表于 2018-8-20 13:20:30

谢谢小猪，平时上班很忙，下班看孩子，基本没有时间运动，上个月20号，跟同事去公司旁边美容店拔罐减肥，说是加快代谢，控制饮食，我主要是为了找个花钱的地方能控制自己的饮食

寒烟 · 发表于 2018-8-20 13:23:32

7月20日，85公斤，开始拔罐，7月21日，体重降了3斤，食谱主要是早餐只能吃鸡蛋和豆浆，中午吃一个猪肉外的其他肉，一个青菜，晚餐吃西红柿或者黄瓜，前三次说是掉秤比较快，但我只减了4斤多，老例假中断了

马姐 · 发表于 2018-8-20 13:25:39

下午四点以后不要吃饭，饿了可以吃些水果蔬菜。早餐一定要吃好。上下班改为走路，多爬楼梯。保持心情愉快。
最后多说一点，减肥就是控制饮食，多运动。除此之外的任何辅助减肥都是扯淡。
如果你能坚持全素食的话，一年保准你瘦。

寒烟 · 发表于 2018-8-20 13:26:11

中间有过忍不住的时候，有过反复，基本上控制住了不吃主食，身体也慢慢习惯不吃主食，截止8.18日，共减重13斤多，最新体重是78.7，还是一个大胖子

马姐 · 发表于 2018-8-20 13:30:13

一个月减了13斤很不错了。
减肥是一个很漫长道路，坚持下去。

寒烟 · 发表于 2018-8-20 13:34:27

我有一个富贵包，去拔罐的时候肩颈淤堵很严重，有打算去去做肩颈，美容店用的尚赫产品，有网上说是直销，糊弄人的，我有点将信将疑，上上周下雨去家附近咖啡店避雨，看的咖啡店主给一熟客按肩颈，我就跟她聊了聊，这姑娘半仙一样，说我的身体不好根源在妇科，子宫不好，性冷淡