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求教 有什么办法控制食欲

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发表于 2018-5-13 11:22:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
最近半个月胖了15斤，一天一斤的节奏，我对自己也是无语了，管不住嘴，一天到晚总觉得没吃饱似的，动不动就饿了。唉，上辈子应该是火车投胎，哐哧，哐哧，狂吃狂吃
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lifeis007

签到天数: 278 天

[LV.8]以坛为家I

闪闪发光 五星
发表于 2018-5-13 11:26:17 来自手机 | 显示全部楼层
多干点别的 一忙就顾不上吃了
然后放慢吃饭速度
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发表于 2018-5-13 11:31:24 来自手机 | 显示全部楼层
喝水 猛喝水
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路Lily

签到天数: 34 天

[LV.5]常住居民I

闪闪发光 四星
发表于 2018-5-13 11:32:56 来自手机 | 显示全部楼层
几乎没有，我这几天一天1斤的暴涨，我自己都hold不住了，压力太大，只能用吃吃吃减压
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爱成就一切

签到天数: 1 天

[LV.1]初来乍到

闪闪发光 三星
发表于 2018-5-13 11:48:44 来自手机 | 显示全部楼层
吃饭慢嚼慢嚼 把食物尽量咬碎再咽下去 吃饭前半小时喝温开水  天天坚持21天形成习惯 敲胆经 脾经
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ycf0158

签到天数: 21 天

[LV.4]偶尔看看III

闪闪发光 五星
发表于 2018-5-13 12:00:53 来自手机 | 显示全部楼层
半个月15斤
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nikey3344

该用户从未签到

闪闪发光 四星
发表于 2018-5-13 12:05:59 来自手机 | 显示全部楼层
不要吃自己喜欢的，只允许吃不喜欢的
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琼琼 版主

签到天数: 16 天

[LV.4]偶尔看看III

闪闪发光 三星
发表于 2018-5-13 12:06:27 来自手机 | 显示全部楼层
同求
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宇墨

签到天数: 92 天

[LV.6]常住居民II

闪闪发光 四星
发表于 2018-5-13 12:12:11 来自手机 | 显示全部楼层
半个月15斤?
应该是秤坏了
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wing

该用户从未签到

闪闪发光 三星
发表于 2018-5-13 12:59:03 来自手机 | 显示全部楼层
去看中医，总是饿可能是体质失调了
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