求推荐，能吃胖的食物

马姐 · 发表于 2018-4-6 21:44:38

哥哥和妹妹最近都有点小情况，
我们一人带一个做检查
今天所以结果都出来了
悬了的心❤放下了
都属于青少年发育过程中的问题
两孩子都太瘦了
要增肥
哥哥住校2个星期回家一次
有什么高热量，高脂肪的零食推荐
要方便随时能吃的
学校管理挺严的
医生建议妹妹的舞蹈先停了
3个月以后再看看
爱舞蹈的妹妹一听不让跳舞了很伤心

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马铃薯 · 发表于 2018-4-6 21:46:08

薯片巧克力爆米花

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路Lily · 发表于 2018-4-6 21:47:35

顺其自然，高脂肪高热量对孩子又不好，营养均衡就好了，然后多吃水果啊～

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没头脑 · 发表于 2018-4-6 21:49:10

多喝汤，

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lifeis007 · 发表于 2018-4-6 21:49:22

天哪奶茶热量高，还是适量食用蛋糕冰激凌
炸鸡炸物

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郭小洋 · 发表于 2018-4-6 22:10:47

我很喜欢吃巧克力豆，还是大晚上吃。

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茜茜 · 发表于 2018-4-6 22:24:15

晚上加顿夜宵

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琉璃 · 发表于 2018-4-6 22:30:14

他们需要的不是高热高脂的零食。是优质高碳水和充足蛋白质。想一下是不是平时吃的太清淡，主食吃的太少。
建议：改善食谱，多吃好消化的淀粉类。
奶是好东西，可以多喝。不喜欢喝纯奶就备着酸奶，或者全脂奶粉。坚果很好，快速补充热量，富含不饱和脂肪。面包饼干可以备一些，运动完吃一些，饱腹，补充热量消耗。

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蓝雨 · 发表于 2018-4-6 22:42:22

琉璃的建议比较好，牛奶，蛋类，坚果，回家肉类多补充。

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小小小小 · 发表于 2018-4-6 22:50:37

琉璃发表于 2018-04-06 22:30
他们需要的不是高热高脂的零食。是优质高碳水和充足蛋白质。想一下是不是平时吃的太清淡，主食吃的太少。
建议：改善食谱，多吃好消化的淀粉类。
奶是好东西，可以多喝。不喜欢喝纯奶就备着酸奶，或者全脂奶粉。坚果很好，快速补充热量，富含不饱和脂肪。面包饼干可以备一些，运动完吃一些，饱腹，补充热量消耗。

说的有道理

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求推荐，能吃胖的食物

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