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小腿粗的看过来，不拉伸小腿，日积月累小腿就会显得粗壮发达！3.28

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爱成就一切

签到天数: 1 天

[LV.1]初来乍到

闪闪发光 三星
发表于 2018-3-28 22:57:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
小腿粗的看过来，运动完不拉伸小腿，会让小腿肌肉持续紧张，日积月累小腿就会显得粗壮发达。

每次运动后可拿出10分钟，针对小腿拉伸，每个动作30秒。
切记运动完要拉伸哦！
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菁菁淡蓝色

签到天数: 23 天

[LV.4]偶尔看看III

闪闪发光 五星
发表于 2018-3-28 23:05:17 来自手机 | 显示全部楼层
每个动作是……？
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占事煲

签到天数: 2 天

[LV.1]初来乍到

闪闪发光 三星
发表于 2018-3-28 23:06:09 来自手机 | 显示全部楼层
怎样拉伸？
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双生

该用户从未签到

闪闪发光 五星
发表于 2018-3-29 08:06:12 来自手机 | 显示全部楼层
等图学习
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小橙子

签到天数: 76 天

[LV.6]常住居民II

闪闪发光 五星
发表于 2018-3-29 08:08:31 来自手机 | 显示全部楼层
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雨霖铃

签到天数: 1 天

[LV.1]初来乍到

闪闪发光 三星
发表于 2018-3-29 08:43:22 来自手机 | 显示全部楼层
菁菁淡蓝色 发表于 2018-03-28 23:05
每个动作是……？

将脚尖抵墙边，脚跟着地进行小腿肌肉拉伸
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发表于 2018-3-29 14:24:49 来自手机 | 显示全部楼层
腿粗路过
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