花间菩提，一起来打卡。第15天

宇墨 · 发表于 2017-7-30 20:42:22

昨晚练趴下，做梦都梦见累趴了起不来。今晚减一半量继续。花间菩提，来

@
我不会at啊

花间菩提 · 发表于 2017-7-31 01:09:58

昨天有点不舒服老早就睡了，这会儿醒了……

茶茶 · 发表于 2017-7-31 07:43:28

delia335 发表于 2017-7-30 19:01
不是水肿型也有用？

这个不知道啊，我不水肿，所以……

尘尘 · 发表于 2017-7-31 10:40:09

这个我以前看到过用矿泉水瓶练

静能生慧 · 发表于 2017-7-31 10:41:41

美女，你这个哑铃多重的，然后你练的这个动作网上有吗

宇墨 · 发表于 2017-7-31 10:44:43

静能生慧发表于 2017-7-31 10:41
美女，你这个哑铃多重的，然后你练的这个动作网上有吗

哑铃4磅的，动作是教练教的。网上不知道有没有

静能生慧 · 发表于 2017-7-31 11:52:59

宇墨发表于 2017-7-31 10:44
哑铃4磅的，动作是教练教的。网上不知道有没有

我也去入一个

静能生慧 · 发表于 2017-7-31 12:54:27

宇墨发表于 2017-7-31 10:44
哑铃4磅的，动作是教练教的。网上不知道有没有

美女，哑铃你买一个还是两个

宇墨 · 发表于 2017-7-31 13:08:48

静能生慧发表于 2017-7-31 12:54
美女，哑铃你买一个还是两个

超市只有一个，我就买一个

宇墨 · 发表于 2017-7-31 20:48:32

第六天啦。坚持住。希望我也有美腿