心情很差，天天吵架，不知道存在的意义是

HuiHui

轻微 发表于 2019-01-13 21:52
吵架太累了，我觉得成年人就是做好自己，不操心别人，有孩子的话确实很辛苦，照顾好孩子和自己是第一要事，其它都可以无视，试试看

非常赞同!

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HuiHui

能理解你的无奈和无助，抱抱。

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轻微

HuiHui 发表于 2019-01-14 00:05
非常赞同!

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宋大人 版主

忍不住，便来吐一吐，言语暴力有时更伤人，抱抱～

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诱人草莓

找个宣泄口吧，女人确实不易，多为自己想想，找点喜欢的事分散注意力，会好的加油
(ง •̀_•́)ง，大衣收到了很好看(｡･ω･｡)ﾉ♡谢谢亲爱的

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平平安安

yan 发表于 2019-01-13 22:15
生活会变得更简单，但是不一定会更好

很多时候我们都会面临困境，出现情绪。给你说几个实用的办法:1、时常地进行内观，自我觉察，就是以第三方的视角觉察自己，客观地看到自己就可以，然后对自己说:"我看到自己很**（如郁闷、生气、气愤、伤心、高兴等）"；这样无形中可以缓解情绪；2、教给周围的人如何爱你（最主要是老公，如果他说话做事的方式你接受不了，然后告诉他你想让他怎么做，这里要注意不是改变他，而是修改对待你的方式。举例，我老公有时会嘲笑我，我很反感，然后我给他说:"希望你使用陈述句跟我说话，而不是反问句"，他就学会了，诸如此类，男人的反射弧就是长，所以告诉他怎么做而不是暗示）；3、在亲密关系（夫妻关系）中，根本没有性格不合，只有爱与不爱，所以，我们去爱ta就足够了；4、以未来观审视当下，现在发生的任何事放到三十年后来看都不是问题；5、几个缓解情绪的技巧:四五个深呼吸（腹式呼吸）、冥想、一手放额头一手放颈椎后大椎穴配合三个深呼吸；6、事情本身没有意义和情绪，是我们的认知让它变得不一样，所以调整一下认知吧
希望能帮到你，抱抱

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gmy

大橙子和小 发表于 2019-01-13 22:35
不一定好，就说明不是好的选择。想办法改善现状，调整自己的心态和注意力，不要太在意老公啊公婆的想法，你强势一点，他们自然会软一点。自己过得舒心，才是最重要的。
改变别人，真的，几乎是不可能的事。
指望别人主动改变，更是不可能！

说得对

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yan

平平安安 发表于 2019-01-14 09:20
很多时候我们都会面临困境，出现情绪。给你说几个实用的办法:1、时常地进行内观，自我觉察，就是以第三方的视角觉察自己，客观地看到自己就可以，然后对自己说:"我看到自己很**（如郁闷、生气、气愤、伤心、高兴等）"；这样无形中可以缓解情绪；2、教给周围的人如何爱你（最主要是老公，如果他说话做事的方式你接受不了，然后告诉他你想让他怎么做，这里要注意不是改变他，而是修改对待你的方式。举例，我老公有时会嘲笑我，我很反感，然后我给他说:"希望你使用陈述句跟我说话，而不是反问句"，他就学会了，诸如此类，男人的反射弧就是长，所以告诉他怎么做而不是暗示）；3、在亲密关系（夫妻关系）中，根本没有性格不合，只有爱与不爱，所以，我们去爱ta就足够了；4、以未来观审视当下，现在发生的任何事放到三十年后来看都不是问题；5、几个缓解情绪的技巧:四五个深呼吸（腹式呼吸）、冥想、一手放额头一手放颈椎后大椎穴配合三个深呼吸；6、事情本身没有意义和情绪，是我们的认知让它变得不一样，所以调整一下认知吧
希望能帮到你，抱抱

好像很有效的方法，谢谢，会仔细看了学习

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annie果果

阶段性性格不和……我也有！  很多时候情绪是集中爆发式的，完了也就好了，多爱自己一些

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平平安安

还有一句话"谁痛苦谁改变"，所以，改变自己

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