#灌水聊天#有没有减肥成功的美女，拒微商

迷猫 · 发表于 2018-12-10 22:53:16

没头脑发表于 2018-12-10 20:00
觉得减肥成功这个可以开个专题@迷猫

@宇墨

宇墨 · 发表于 2018-12-10 22:57:01

迷猫发表于 2018-12-10 22:53
@宇墨

阔以有啊

宇墨 · 发表于 2018-12-10 22:57:51

减肥说来说去就是自律问题了。
管住嘴，迈开腿，
说起来容易，
坚持起来不容易

佳佳妈咪 · 发表于 2018-12-10 23:19:42

嘉~米果发表于 2018-12-10 21:30
产后从59瘦到47算吗？控制自己的胃口，每餐吃到七分饱，晚餐不吃或者只吃油醋沙拉，不吃高糖分的水果，实在饿了就喝白开水，没有额外运动，但我是哺乳期有福利

亲爱的，油醋沙拉怎么弄，求教

瑶瑶妈妈 · 发表于 2018-12-10 23:31:26

胖纸道路上一路狂奔。。

瑶瑶妈妈 · 发表于 2018-12-10 23:31:52

婚前103生娃后一直保持130。

璐璐他妈 · 发表于 2018-12-10 23:33:14

宇墨发表于 2018-12-10 22:57
减肥说来说去就是自律问题了。
管住嘴，迈开腿，
说起来容易，
坚持起来不容易

瘦下来好难

云淡风轻de佳 · 发表于 2018-12-11 07:05:16

我依然很胖，来看看大家怎么减的

嘉~米果 · 发表于 2018-12-11 10:04:27

佳佳妈咪发表于 2018-12-10 23:19
亲爱的，油醋沙拉怎么弄，求教

橄榄油黑醋盐黑胡椒芥末酱一起混匀，还可以加点儿蜂蜜，橄榄油要比黑醋多一些，主要看个人口味，如果怕吃不饱可以提前泡一点藜麦，开水煮三五分钟，和蔬菜拌一起。平时煮饭的时候也可以加点儿糙米或者红薯之类，促进肠道蠕动，热量也低一些

佳佳妈咪 · 发表于 2018-12-11 10:22:13

嘉~米果发表于 2018-12-11 10:04
橄榄油黑醋盐黑胡椒芥末酱一起混匀，还可以加点儿蜂蜜，橄榄油要比黑醋多一些，主要看个人口味，如果怕吃不饱可以提前泡一点藜麦，开水煮三五分钟，和蔬菜拌一起。平时煮饭的时候也可以加点儿糙米或者红薯之类，促进肠道蠕动，热量也低一些

亲爱的，好厉害呀，我特别喜欢外面买沙拉配的芝麻酱，亲爱的这个知道咋配吗？