#灌水聊天#20181019瑜伽练得我没衣服穿

畅畅

miannanzhinv 发表于 2018-10-19 20:15
应该是你的肉变紧实了，女人就爱关注体重数，觉得又胖了，肌肉比脂肪重

我明显觉得胸围粗了，内衣穿不了了

来自安卓APP客户端

miannanzhinv

畅畅 发表于 2018-10-19 20:19
我明显觉得胸围粗了，内衣穿不了了

我也逐年在增

来自苹果APP客户端

畅畅

miannanzhinv 发表于 2018-10-19 20:22
我也逐年在增

哈哈

来自安卓APP客户端

牛二

挺好的啊，调理好了吸收，身体会把自己的调节到正常水平的，之前应该是太轻了，现在肌肉和体重再重组了

来自苹果APP客户端

畅畅

牛二 发表于 2018-10-19 21:08
挺好的啊，调理好了吸收，身体会把自己的调节到正常水平的，之前应该是太轻了，现在肌肉和体重再重组了

嘿嘿，你这么说，我就继续瑜伽，

来自安卓APP客户端

牛二

畅畅 发表于 2018-10-19 21:13
嘿嘿，你这么说，我就继续瑜伽，

嗯哪！继续保持！

来自苹果APP客户端

柿子糖

瑜伽对于减脂的作用非常有限，对增肌作用也有限……（虽然部分瑜伽需要比较强的力量），它更多的是放松身心和优化线条。如果首要目的是减脂，有氧+无氧，想增肌，主要靠无氧，如果无所谓，只是想获得放松和内在的宁静，那么瑜伽就ok了。
另外，俗话说三分练七分吃，某种意义上来说，吃的影响更大，吃得对，再加上练，可以1+1>2；吃得不对，即使练，也可能1+1=0甚至负……
这话题太大了，我还是打住吧……

来自苹果APP客户端

畅畅

柿子糖 发表于 2018-10-19 22:50
瑜伽对于减脂的作用非常有限，对增肌作用也有限……（虽然部分瑜伽需要比较强的力量），它更多的是放松身心和优化线条。如果首要目的是减脂，有氧+无氧，想增肌，主要靠无氧，如果无所谓，只是想获得放松和内在的宁静，那么瑜伽就ok了。
另外，俗话说三分练七分吃，某种意义上来说，吃的影响更大，吃得对，再加上练，可以1+1>2；吃得不对，即使练，也可能1+1=0甚至负……
这话题太大了，我还是打住吧……

我先睡醒再细看吧

来自安卓APP客户端

天天向上

来自苹果APP客户端

若愚

晚上吃饭多了是要增重哦~和瑜伽关系不大，和运动量大食欲好有关。当然这次的运动是瑜伽~我说明白了吗？

来自安卓APP客户端