手胳膊抻不直

dty · 发表于 2018-3-12 13:47:03

我是双手都扭起的，别人都以为是我小时候摔到了，但是不痛不痒，我自认为很正常

绽放自信的美 · 发表于 2018-3-12 14:09:18

dty 发表于 2018-03-12 13:47
我是双手都扭起的，别人都以为是我小时候摔到了，但是不痛不痒，我自认为很正常

我也是不疼不痒的，我努力想纠正形态

琉璃 · 发表于 2018-3-12 23:22:40

排除骨头本身的形状问题。你这个如果想纠正应该是要把三头肌练强壮有力一点，多拉伸放松手臂前侧的二头肌。具体方法可以去找个健身教练或者体育老师问问。或者百度。
教你个有助于拉伸手臂的动作：
手臂前伸，反转掌心朝前，另一只手抓住部分手掌和指跟向身体方向压。如图：

绽放自信的美 · 发表于 2018-3-13 06:39:13

谢谢琉璃同学，嗯嗯，我先按这样子练习练习