晚上老想加餐怎么办啊

双生 · 发表于 2018-2-7 09:34:45

热的不良导体发表于 2018-02-07 00:20
买台电子称，一天称几次，自然就忍住了。

是个好方法啊

双生 · 发表于 2018-2-7 09:35:03

sara 发表于 2018-02-07 00:25
你这种餐可以加的

晚饭本来吃的就挺多的

深海贝类 · 发表于 2018-2-7 10:13:36

小番茄备起来，非常有饱腹感，热量低

双生 · 发表于 2018-2-7 10:36:28

深海贝类发表于 2018-02-07 10:13
小番茄备起来，非常有饱腹感，热量低

不太爱吃番茄

大牛牛 · 发表于 2018-2-7 10:49:00

早点睡！

杨欧颖 · 发表于 2018-2-7 11:43:26

我也是，天天半夜饿了

sara · 发表于 2018-2-7 14:46:21

双生发表于 2018-02-07 09:35
晚饭本来吃的就挺多的

少吃点，然后再吃夜宵，就这样的就可以了

Lisa · 发表于 2018-2-7 17:26:00

吃点素菜就好了

eva · 发表于 2018-2-7 18:02:14

首先家里不要囤任何零食，其次三餐吃好，再其次如果你很想吃某种东西就是馋，如果什么都可以那就是饿，说明三餐摄入量还不够或者摄入的食物都是高加工的，多来点粗粮，少含脂肪的蛋白质，比如鱼肉牛肉，另外蔬菜随便吃。

折枝 · 发表于 2018-2-8 06:54:24

好像清水煮的，好吃吗