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魔法衣橱-发光公社 › 社区 › 灌水聊天 › #灌水聊天#2019.1.1新年第一贴
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#灌水聊天#2019.1.1新年第一贴

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娜娜82

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闪闪发光 两星
发表于 2019-1-1 08:36:37 | 显示全部楼层 |阅读模式
早餐西芹汁，玉米，紫薯，芋头，核桃

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simplesimon

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版主
发表于 2019-1-1 08:39:38 来自手机 | 显示全部楼层
这个厉害了，非常健康!
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nikey3344

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闪闪发光 四星
发表于 2019-1-1 08:44:19 来自手机 | 显示全部楼层
营养均衡！
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娜娜82

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闪闪发光 两星
 楼主| 发表于 2019-1-1 14:50:23 来自手机 | 显示全部楼层
午餐： 一块牛排，半根玉米，五根炸薯条
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娜娜82

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闪闪发光 两星
 楼主| 发表于 2019-1-1 16:57:34 来自手机 | 显示全部楼层
晚餐改到五点试试
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娜娜82

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闪闪发光 两星
 楼主| 发表于 2019-1-1 21:34:49 来自手机 | 显示全部楼层
晚上运动：椭圆机15分钟，单车40分钟，器械4组，平板支撑2组，每组1分钟！
终于可以坚持1分钟了，加油
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