#灌水聊天#20181204#减脂营第一天

不羁 · 发表于 2018-12-4 13:02:51

今天是第一天昨晚忙到9点多才准备好第二天的食材，都是少油少盐，今天第一天，感觉好想吃东西，。出去办事看到别人拎的吃的，眼睛就粘在上面了。好不容易盼到午饭时间，教练让细嚼慢咽，还是几分钟就吃完了，没敢和教练说，吃完也是饿，有点后悔了，我体脂早上24，晚上22点多。太受罪了！

马铃薯 · 发表于 2018-12-4 13:03:28

我28多

不羁 · 发表于 2018-12-4 13:04:06

平时都是吃一点小零食，也不多。也没觉得这么馋

不羁 · 发表于 2018-12-4 13:06:15

这次是某天摸自己身上的肌肉，忽然发现臀部的肌肉已经开始松掉了，超过自己的接受底线了，于是一咬牙一跺脚，付钱报名。

不羁 · 发表于 2018-12-4 13:07:52

现在好嫉妒有些男明星，吃得挺多，还那么瘦，我不要肌肉块，就想有点线条不过分吧？屁股松了穿衣服好丑啊！

不羁 · 发表于 2018-12-4 13:13:01

马铃薯发表于 2018-12-04 13:03
我28多

我想线条流畅点，不想整个人松松垮垮的

不羁 · 发表于 2018-12-4 13:20:38

6月看了镇魂，剧情真的改的乱七八糟，可是两个男主真是神仙选角，契合的一塌糊涂！喜欢白宇的表面孩子气实际上稳重成熟，居老师的表面成熟稳重，内心害羞。我想这是女孩子心目中最好的男朋友标准吧，看到现在好嫉妒白宇的长腿和光吃不胖体质！

不羁 · 发表于 2018-12-4 13:23:17

参加这个减脂营，就是想提高自己的新陈代谢，年纪大了，不运动新陈代谢变得越来越差。瘦都是以适当控制饮食和坚持运动换来的。我都好久没吃红烧肉了

不羁 · 发表于 2018-12-4 13:27:50

好想有一天，躺着也能瘦啊

美萱佳人 · 发表于 2018-12-4 13:34:24

对自己要求好高哇～我想看你分享每天食物