20180512真心奉劝妹子们爱惜身体

夭夭

连着两个星期看医生治腰伤，本着“过来人”的身份想啰嗦几句，劝劝年轻妹子们爱惜身体。话说我这腰伤缘于10多年一次隔空搬移重物时，腰椎与尾椎错位，当时只觉得左侧臀部一阵放射性疼痛扩散到左大腿，动弹不得，足足在原地呆了十多分钟才缓过气来。第二天只感觉那个部位在走路牵拉时有一点点钝痛。我是个耐受力较强的人，能忍住就没去看医生。就这个伤埋下了隐患，之后有一次很厉害的闪腰就与这个错位有关，之后遵从医嘱一直小心“”伺候”，尽量不搬重物，下蹲起立不能急……。这次旧伤发作我仔细端详身体，发现我整个腰向右侧倾斜，难怪练瑜伽时老师说臀部不要外扩我发觉自己纠正不过来…其实我这个本不能算病，拉伤时趁热找医生复位就行。如果当时去下医院，后面的这些痛苦也许都不要承受的……所以真心希望公社妹子们引以为戒，有病有伤及时看医生，不要仗着年轻底子好硬挺，当然还有尽量不穿低腰、不要脚踝受凉，还有做好月子等等。最后晒一下我娃屯了一个星期的衣服，上午刚洗了。

来自安卓APP客户端

路Lily

站立走路时腹部臀部用力，像模特一样提着一口气，搬东西腰背伸直，不要弓背…不但可以减轻后背压力，改善背部各种不适，还能顺道减个腹

来自安卓APP客户端

高涤尘的妹妹

路Lily 发表于 2018-05-12 11:52
站立走路时腹部臀部用力，像模特一样提着一口气，搬东西腰背伸直，不要弓背…不但可以减轻后背压力，改善背部各种不适，还能顺道减个腹

get新技能了

来自安卓APP客户端

高涤尘的妹妹

富贵病，好好养着，以后别干重活了

来自安卓APP客户端

nikey3344

我也是个耐受力强的人，不爱跑医院，有事都自己去药店买药解决……这样是不是不好……

来自安卓APP客户端

正正方方

路Lily 发表于 2018-05-12 11:52
站立走路时腹部臀部用力，像模特一样提着一口气，搬东西腰背伸直，不要弓背…不但可以减轻后背压力，改善背部各种不适，还能顺道减个腹

这个办法好啊，减腹

来自苹果APP客户端

路Lily

正正方方 发表于 2018-05-12 12:21
这个办法好啊，减腹

坚持一下确实改善腰部问题

来自安卓APP客户端

芋头猪猪

抱抱！注意身体

来自苹果APP客户端

娜娜82

歪个楼，羡慕你的大阳台

来自苹果APP客户端

夭夭

路Lily 发表于 2018-05-12 11:52
站立走路时腹部臀部用力，像模特一样提着一口气，搬东西腰背伸直，不要弓背…不但可以减轻后背压力，改善背部各种不适，还能顺道减个腹

谢谢妹妹专业指导。现在有意识摆正腰臀，无意识时还是塌腰。以后整腰可能是个长期工程了

来自安卓APP客户端