除了小红帽还有其它的运动能减肥吗？

metameta · 发表于 2018-3-13 10:43:19

开春以后，几乎每天都有练一套小红帽，一套下来在37分钟左右，平时好有快走之类补充，现在感觉减肥效果不明显啊！而且练这个越来越没压力了，求推荐相辅的运动！
肚子上的肉是最多的

推荐的美女们送下图花儿一朵

凡凡 · 发表于 2018-3-13 10:46:55

我也有肉肉肚子，目前是快走，希望能够坚持

云淡风轻de佳 · 发表于 2018-3-13 10:58:50

腹肌撕裂者

瑶瑶妈妈 · 发表于 2018-3-13 11:01:26

跑步吧，有氧运动减肥来的快。还得配合饮食。

瑶瑶妈妈 · 发表于 2018-3-13 11:05:07

犹豫要不要付费搞一套营养师范红志的减肥餐食谱，到时在社区发帖分享。。

云淡风轻de佳 · 发表于 2018-3-13 11:13:05

瑶瑶妈妈发表于 2018-3-13 11:05
犹豫要不要付费搞一套营养师范红志的减肥餐食谱，到时在社区发帖分享。。 ...

赶紧去买，佳姐等你分享

琉璃 · 发表于 2018-3-13 11:45:21

有很多啊。回头我整理一下之前收集的视频资料，社区这里可以发网盘连接吗？

琉璃 · 发表于 2018-3-13 11:46:43

还有，减脂是全身性的，无论做什么运动都一样。针对性的联系只是增强局部肌肉，并不是动哪里就减哪里

metameta · 发表于 2018-3-13 11:46:48

瑶瑶妈妈发表于 2018-03-13 11:05
犹豫要不要付费搞一套营养师范红志的减肥餐食谱，到时在社区发帖分享。。

我们等着你分享

metameta · 发表于 2018-3-13 12:59:24

琉璃发表于 2018-03-13 11:46
还有，减脂是全身性的，无论做什么运动都一样。针对性的联系只是增强局部肌肉，并不是动哪里就减哪里

好啊，可以的，我可以去下载