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#省时元气早餐秘籍#20170927 五谷杂粮粥和南瓜饼

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发表于 2018-9-27 08:09:33 | 显示全部楼层 |阅读模式

1.在街上让人把五谷杂粮磨成细粉。老板很奇特，好像懂点中医，看我舌头把脉后，拿出了一堆杂粮。薏米，淮山，芡实，红豆，黑豆，红枣，芝麻，黑枸杞等等，有点记不清。他说如果不是怕味道不好，加点白术给你。

2.早餐起床，把水加温，放入细粉，煮十分钟就好了。味道甘甜。

3.南瓜切薄片，放微波炉，六.七分钟就软了。放糯米粉搅拌成团。

4.用手捏成薄圆形，放煎饼器中煎。煎饼器热量很迅速，四分钟就煎好了。

5.不超过三十分钟弄好了早餐，味道不错，营养也好。

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楼主| 发表于 2018-9-27 08:15:50 来自手机 | 显示全部楼层

发重复了，麻烦版主删一条。

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发表于 2018-9-27 08:34:53 来自手机 | 显示全部楼层

馋了

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楼主| 发表于 2018-9-27 08:37:23 来自手机 | 显示全部楼层

澜婷发表于 2018-09-27 08:34
馋了

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云淡风轻de佳

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发表于 2018-9-27 08:50:57 | 显示全部楼层

煎饼是不是可以刷一层油就好，原来微波炉可以打软南瓜，我每次都蒸好久啊

努力朝M前进的L码靠谱女青年

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发表于 2018-9-27 08:57:18 来自手机 | 显示全部楼层

非常健康

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发表于 2018-9-27 09:10:34 来自手机 | 显示全部楼层

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