求助健身达人美眉们～

贝壳seashell · 发表于 2018-6-29 10:47:43

路Lily 发表于 2018-06-29 10:15
去健身房都尝试一圈，喜欢哪个练哪个就好了…兴趣最重要

兴趣是躺着打游戏啊

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贝壳seashell · 发表于 2018-6-29 10:48:14

青丘发表于 2018-06-29 10:13
可以练习瑜伽，健身还是好处多多的，健身房氛围好点吧。

就是觉得氛围好我可能才有动力去，

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路Lily · 发表于 2018-6-29 10:48:19

贝壳seashell 发表于 2018-06-29 10:47
兴趣是躺着打游戏啊

来尝试一下一边做平板一边打

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四百七 · 发表于 2018-6-29 10:48:51

@路lily @小师妹

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朵朵 · 发表于 2018-6-29 11:13:16

贝壳seashell 发表于 2018-06-29 10:47
哇，美朵也健身吗？？怪不得身形那么好

这个说来惭愧，以前也是觉得身体虚跑过一段时间，近两年没跑过

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牛二 · 发表于 2018-6-29 11:26:52

贝壳seashell 发表于 2018-06-29 10:03
你们这样我会放弃的，哈哈

楼主妹妹本身就不胖的前提下，相信肯定有不少朋友羡慕和夸赞你的，所以通过健身改变不外型增加自信这一部分的动力会很低。所以你在没有“特别特别特别喜欢那种有肌肉的偏健美的身材”这种想法的时候，办健身卡可能真的容易懈怠。而且为什么要把健身局限于健身房，瑜伽馆、社区操场、街道都是可以“健身”的呀！仅为提高体质的话，先开始多尝试不同的运动方式，找到最喜欢的那一种之后再深入了解和学习，这样才能坚持并且安全地持续（运动小白千万别把运动伤害不当回事）。

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贝壳seashell · 发表于 2018-6-29 12:46:36

牛二发表于 2018-06-29 11:26
楼主妹妹本身就不胖的前提下，相信肯定有不少朋友羡慕和夸赞你的，所以通过健身改变不外型增加自信这一部分的动力会很低。所以你在没有“特别特别特别喜欢那种有肌肉的偏健美的身材”这种想法的时候，办健身卡可能真的容易懈怠。而且为什么要把健身局限于健身房，瑜伽馆、社区操场、街道都是可以“健身”的呀！仅为提高体质的话，先开始多尝试不同的运动方式，找到最喜欢的那一种之后再深入了解和学习，这样才能坚持并且安全地持续（运动小白千万别把运动伤害不当回事）。

好的，谢谢这么好的建议

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琉璃 · 发表于 2018-6-29 15:21:32

你的犹豫是什么？
很确定的告诉你，健身的好处有很多。如果坚持健身，体质会变好，胃口会变好，体形会变更好。但是如果很快放弃，那就只是白扔了健身卡的钱。
所以，看你想不想改变。
很多姐妹会说，想锻炼不一定去健身房。真的是这样，在家里也一样可以锻炼。只是去健身房更有仪式感，相对来说也更容易长久的坚持下来。而且，健身房里有专业教练指导，可以更快更好更安全的达到健身目的。也有各种团体课程，练起来比较有参与感，可以会吸引住你的兴趣点。
个人观点，如果经济宽松，找个合适的健身房办卡还是比较好的。既然要投入时间和精力去做，为什么不尽量给自己更好的？
PS.我当初是掏空了自己攒了几年的私房钱办的健身卡，还买了课。后来啥时候想偷懒想放弃的时候就想想花这么多钱，不能浪费，就一直坚持下来了

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琉璃 · 发表于 2018-6-29 15:23:51

如果觉得办了卡不一定能坚持去，那99%真的会去上两次就放弃

。剩下的1%是你在健身房遇到了男神or女神。

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虞哈哈 · 发表于 2018-6-29 15:42:56

多补充蛋白质。有氧配合机械，线条会更精致。办了卡不去一定是给的钱还不够多。**

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