很想报个健身房锻炼身体，有健身达人来聊下不

yan · 发表于 2018-6-10 11:32:53

如题，刚刚试衣服看了下自己的身材，肉垮的很[捂脸]，感觉还是先花钱把身材搞紧致了才穿衣服好看，好像路lily很厉害，是自己练出来的吗？还是报了私教的？我感觉我最大的问题是肉比较松垮，肚子肉，不知道什么类型的锻炼适合我

13817864172 · 发表于 2018-6-10 11:34:10

@路Lily 达人出场～

yan · 发表于 2018-6-10 11:48:16

13817864172 发表于 2018-06-10 11:34
@路Lily  达人出场～

貌似没在，大家是不是都在苜蓿楼里

路Lily · 发表于 2018-6-10 11:58:29

私教，至今上了快70节…

路Lily · 发表于 2018-6-10 11:58:49

我今天出门了，早上压根没上社区

yan · 发表于 2018-6-10 12:04:10

路Lily 发表于 2018-06-10 11:58
私教，至今上了快70节…

看来出效果还是的有针对的练习啊！

yan · 发表于 2018-6-10 12:04:41

路Lily 发表于 2018-06-10 11:58
我今天出门了，早上压根没上社区

频率是怎样的？上多久会有明显效果？

路Lily · 发表于 2018-6-10 12:08:40

yan 发表于 2018-06-10 12:04
看来出效果还是的有针对的练习啊！

女生第一不好入门，不会发力，第二容易受伤，建议如果想做器械，要找私教，或者不找私教，跟健身房的团课团操，我是自己的时间没空上团课，就私教了