#平静由我开始#有感活着就是修行

婧心能量疗愈 · 发表于 2019-3-14 09:02:38

活着就是修行
遇到的每件事都是在考验我们的修行

我们遇到事情的时候
有没有处理好自己的情绪和问题

生活中有无数可以让你起情绪的事
以前我第一个升起的念头就是逃走

出去旅游离开家里

但是现在我明白那是没有用的

我要留在当下好好处理自己此刻的情绪
我无处可逃就好好地呆着和自己的情绪在一起

允许自己有情绪允许自己愤怒
情绪会来她也会走
保持深呼吸感受身体紧张的地方
把呼吸带到那里和自己好好地呆在一起
专注于自己的呼吸不管升起任何的念头
都回到呼吸

闭上眼睛深呼吸做一个死亡冥想
如果今天是你人生最后一天
你要怎么度过你会怎么处理眼前的事情？
会选择怎么样的工作和生活方式？