#灌水聊天#大家谁有好的减肥方法推荐一下

凡凡 · 发表于 2019-3-11 15:56:14

本帖最后由蓝雨于 2019-3-11 16:01 编辑

群里大多数是穿S、M码的美女，比起你们L码的我都是汗颜，是不是年龄大了的缘故，一直很难瘦下来，想当年我生孩子前也是90斤好不好！求推荐好的减肥方法，不要各种减肥药

马铃薯 · 发表于 2019-3-11 15:57:04

等着看答案

双生 · 发表于 2019-3-11 15:57:57

同求

蓝雨 · 发表于 2019-3-11 16:00:56

年纪大了新陈代谢慢了，少吃多运动是王道。

蓝雨 · 发表于 2019-3-11 16:01:20

我也是高龄，好难减(✪▽✪)

娟juan · 发表于 2019-3-11 16:01:26

不吃饭

娟juan · 发表于 2019-3-11 16:01:47

我现在多是XL 号

汪星梅 · 发表于 2019-3-11 16:02:01

大西洲 · 发表于 2019-3-11 16:07:41

先坚持两点，细嚼慢咽每口饭30下，少食多餐，七八分饱，不饿即停。
再加上运动，瑜伽

马铃薯 · 发表于 2019-3-11 16:10:51

大西洲发表于 2019-03-11 16:07
先坚持两点，细嚼慢咽每口饭30下，少食多餐，七八分饱，不饿即停。
再加上运动，瑜伽

每口饭30下那我宁愿不吃饭了