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#健身#

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不羁

签到天数: 1 天

[LV.1]初来乍到

闪闪发光 三星
发表于 2018-11-5 15:42:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
大半年一直断断续续在健身，从107减到96。现在对运动越来越感兴趣，经常跑步，跳insanity。最近好想练拳击，有推荐吊式拳击沙袋的吗？大家一起动起来！
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闪闪发光 四星
发表于 2018-11-5 15:59:11 来自手机 | 显示全部楼层
羡慕嫉妒恨，瘦了
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不羁
坚持下来，减得也不快，也不受罪。饮食注意高蛋白，多蔬菜。我是早上中午吃的很多  详情 回复 发表于 2018-11-5 17:32
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不羁

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[LV.1]初来乍到

闪闪发光 三星
 楼主| 发表于 2018-11-5 17:32:31 来自手机 | 显示全部楼层
文文 发表于 2018-11-05 15:59
羡慕嫉妒恨，瘦了

坚持下来，减得也不快，也不受罪。饮食注意高蛋白，多蔬菜。我是早上中午吃的很多
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晚上吃吗？  详情 回复 发表于 2018-11-5 19:01
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闪闪发光 四星
发表于 2018-11-5 19:01:48 来自手机 | 显示全部楼层
不羁 发表于 2018-11-05 17:32
坚持下来，减得也不快，也不受罪。饮食注意高蛋白，多蔬菜。我是早上中午吃的很多

晚上吃吗？
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要配合运动的，我之前半年每周坚持跳insanity4-5次。爱奇艺之类的app上直接搜，是一个国外健身操  详情 回复 发表于 2018-11-5 19:03
不羁
吃呀，少吃点。主食尽量不吃  详情 回复 发表于 2018-11-5 19:02
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 楼主| 发表于 2018-11-5 19:02:32 来自手机 | 显示全部楼层
文文 发表于 2018-11-05 19:01
晚上吃吗？

吃呀，少吃点。主食尽量不吃
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 楼主| 发表于 2018-11-5 19:03:44 来自手机 | 显示全部楼层
文文 发表于 2018-11-05 19:01
晚上吃吗？

要配合运动的，我之前半年每周坚持跳insanity4-5次。爱奇艺之类的app上直接搜，是一个国外健身操
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好好，谢谢，试试，就是太懒怕坚持不了  详情 回复 发表于 2018-11-5 19:26
不羁
减得没那么快，没有太大的成就感，我是基数小。所以慢慢来，你会发现尺寸会慢慢变小。我之前是没腰，青春期都没腰，现在有了  详情 回复 发表于 2018-11-5 19:05
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不羁

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闪闪发光 三星
 楼主| 发表于 2018-11-5 19:05:27 来自手机 | 显示全部楼层
不羁 发表于 2018-11-05 19:03
要配合运动的，我之前半年每周坚持跳insanity4-5次。爱奇艺之类的app上直接搜，是一个国外健身操

减得没那么快，没有太大的成就感，我是基数小。所以慢慢来，你会发现尺寸会慢慢变小。我之前是没腰，青春期都没腰，现在有了
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闪闪发光 四星
发表于 2018-11-5 19:26:42 来自手机 | 显示全部楼层
不羁 发表于 2018-11-05 19:03
要配合运动的，我之前半年每周坚持跳insanity4-5次。爱奇艺之类的app上直接搜，是一个国外健身操

好好，谢谢，试试，就是太懒怕坚持不了
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