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#我的心愿#哎,脖子疼痛的不行

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该用户从未签到

闪闪发光 四星

发表于 2018-10-31 12:21:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
有没有能减轻脖子疼痛的神物

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签到天数: 103 天

[LV.6]常住居民II

闪闪发光 五星

发表于 2018-10-31 12:23:16 来自手机 | 显示全部楼层
用矿泉水瓶装温热水枕着

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谢谢小姐姐,现在每天晚上都热敷!  详情 回复 发表于 2018-10-31 12:28
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[LV.6]常住居民II

闪闪发光 四星

发表于 2018-10-31 12:23:18 来自手机 | 显示全部楼层
是不是颈椎不好,去医院看看

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嗯嗯 去医院了,说是颈椎不好了,长时间看电脑的事  详情 回复 发表于 2018-10-31 12:24
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闪闪发光 四星

 楼主| 发表于 2018-10-31 12:24:05 来自手机 | 显示全部楼层
miannanzhinv 发表于 2018-10-31 12:23
是不是颈椎不好,去医院看看

嗯嗯 去医院了,说是颈椎不好了,长时间看电脑的事
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签到天数: 34 天

[LV.5]常住居民I

闪闪发光 五星

发表于 2018-10-31 12:27:54 来自手机 | 显示全部楼层
没有办法 就是得多动动

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对啊,我现在都不敢一直坐着,一会就站起来活动活动  详情 回复 发表于 2018-10-31 12:31
我要一步一步往上爬,在最高点乘着叶片往前飞~
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闪闪发光 四星

 楼主| 发表于 2018-10-31 12:28:13 来自手机 | 显示全部楼层
高涤尘的妹妹 发表于 2018-10-31 12:23
用矿泉水瓶装温热水枕着

谢谢小姐姐,现在每天晚上都热敷!

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不客气的,多走走路也管用  详情 回复 发表于 2018-10-31 12:28
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签到天数: 103 天

[LV.6]常住居民II

闪闪发光 五星

发表于 2018-10-31 12:28:49 来自手机 | 显示全部楼层
美美哒西贝 发表于 2018-10-31 12:28
谢谢小姐姐,现在每天晚上都热敷!

不客气的,多走走路也管用

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嗯嗯 ,现在我是能站着就不坐着  详情 回复 发表于 2018-10-31 12:31
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闪闪发光 三星

发表于 2018-10-31 12:28:51 来自手机 | 显示全部楼层
伸展带,两手抓着,尽可能短距离,在胸前和身后像跳绳一样活动,一天30次,做的时候神仙带始终拉直,胳膊伸直,头不要前勾(如果头前勾,神仙带放长点),试试吧。

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好的好的,谢谢小姐姐,我现在每天都做颈椎操,就害怕它会严重  详情 回复 发表于 2018-10-31 12:30
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闪闪发光 三星

发表于 2018-10-31 12:29:50 来自手机 | 显示全部楼层
伸展带,两手抓着,尽可能短距离,在胸前和身后像跳绳一样活动,一天30次,做的时候伸展带始终拉直,胳膊伸直,头不要前勾(如果头前勾,伸展带放长点),试试吧。

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闪闪发光 四星

 楼主| 发表于 2018-10-31 12:30:31 来自手机 | 显示全部楼层
畅畅 发表于 2018-10-31 12:28
伸展带,两手抓着,尽可能短距离,在胸前和身后像跳绳一样活动,一天30次,做的时候神仙带始终拉直,胳膊伸直,头不要前勾(如果头前勾,神仙带放长点),试试吧。

好的好的,谢谢小姐姐,我现在每天都做颈椎操,就害怕它会严重

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我也是。 伸展带在头前后划半圆,胳膊直,脖子伸长时,活动肩膀和颈椎,效果很不错的。慢慢来,强度别太大。  详情 回复 发表于 2018-10-31 12:46
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