养生之刮痧治扭伤

照英

扭伤是指近关节部位的软肋组织损伤，如皮肤、肌肉、肌腱、韧带等，而无骨折、脱位、皮肉损伤等症状。临床主要表现为受伤部位肿胀、疼痛、关节活动障碍等。


多由持重不当或运动失度，不慎跌倒，牵拉以及过度扭转等原因，使经筋、络脉及关节损伤，经气运行受阻，气血壅滞局部而成。





治则   


以刮拭受伤局部经穴部位为主，主要是阳经经穴部位。


主刮经穴部位   


大椎、大杼、膏肓、神堂。




（点击可查看大图）




肩部配刮肩髃、肩内陵、肩内经穴部位。

腕部配刮阳溪、阳池、阳谷、外关经穴部位。

腰部配刮肾俞、命门、腰阳关、委中经穴部位。

踝部配刮解溪、中脉、昆仑、太溪、照海经穴部位。



操作方法 


以上穴位重点刮，从点到线到面，力求出痧。以疏通局部经气，消肿止痛为目的。

来自安卓APP客户端