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楼主: 路Lily

#今天穿什么#2018-03-19~新人第一次晒个穿搭

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发表于 2018-3-19 12:42:55 来自手机 | 显示全部楼层

这身材太赞了

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宋大人版主

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发表于 2018-3-19 12:43:28 | 显示全部楼层

新人的第一次就发得如此清晰感人，点赞~~

陌上花开，妞们可款款而来……

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发表于 2018-3-19 12:46:05 来自手机 | 显示全部楼层

路Lily 发表于 2018-03-19 12:17
七分是降体脂，三分是练，卷腹，各种卷腹，参考keep，一个APP

这款APP在我手机呆了2年了

我也要加油联系了

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楼主| 发表于 2018-3-19 12:47:28 来自手机 | 显示全部楼层

玻璃海苔发表于 2018-03-19 12:46
这款APP在我手机呆了2年了我也要加油联系了

那个还不错，我现在不乐意跑步，有氧全跟着keep，无氧就自己撸铁

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绽放自信的美

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发表于 2018-3-19 12:53:43 来自手机 | 显示全部楼层

我全身的肥肉都在腰上，每晚只能跟着keep做15分钟的腹肌唤醒.....感觉我还要好长时间才能减掉...请问你练的哪几个降体脂动作？

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要瘦瘦瘦

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楼主| 发表于 2018-3-19 12:56:24 来自手机 | 显示全部楼层

绽放自信的美发表于 2018-03-19 12:53
我全身的肥肉都在腰上，每晚只能跟着keep做15分钟的腹肌唤醒.....感觉我还要好长时间才能减掉...请问你练的哪几个降体脂动作？

hiit，K3K4难度的，还有一个突击减脂

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发表于 2018-3-19 13:10:55 来自手机 | 显示全部楼层

我立马停止了手里的零食

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[LV.3]偶尔看看II

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发表于 2018-3-19 14:00:46 来自手机 | 显示全部楼层

有胸有腰，还有腹肌

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[LV.1]初来乍到

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发表于 2018-3-19 14:01:33 来自手机 | 显示全部楼层

太棒的身材了

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发表于 2018-3-19 14:05:08 来自手机 | 显示全部楼层

马甲线太赞了！

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