每天一次，筋软一寸，命长十年

nana_ty

双脚互打有十大好处：



一、强身健身、延年益寿；

二、防治神经衰弱和失眠；

三、防治高血压；

四、防治风湿关节炎；

五、防治腿脚麻木；

六、防治糖尿病；

七、防治感冒，祛寒暖身；

八、美容减肥；

九、防治脑溢血和脑血栓；

十、消除疲劳，使人感到身心愉快。


坚持行此法，你会发现身体越来越健康，越来越强壮。老年人的气色好了、病痛少了，活到百岁不是梦！年轻的人身体更壮实了，很少会生病。

“人壮全凭脚健”。中医认为：脚与人体的五脏六腑、四肢百骸都有极为密切的关联。光足底就有136个穴位反射区，分别对应人体的五脏六腑各个器官。因此经常双脚互打，等于在调理全身五脏六腑。


尤其在冬天，双脚互打更是不可缺少。因为“百病从寒起，寒从脚下生”。有很多老人通过双脚互打后，发现比热水泡脚还要实惠，打一次脚，胜过泡脚十次。

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nana_ty

中国中医有一句话：“筋软一寸，寿增十年”。人身上的筋很多，究竟是哪条筋越软，人就越长寿呢？研究发现，人脚部的筋越软，人就越长寿。


古代中医学家通过内观内证发现：人的筋之根就在脚部，治病要治根，养生也要调根。因此，只拉身体的筋，而不把脚部的筋拉开，是治标不治本！


把脚部的筋拉软，不仅身体能够变强壮、延年益寿，而且还能够改善人不好的脾气！因为，脚部的筋越硬，人的脾气越容易暴躁。


人壮全凭脚健，脚是人的健康总根！学会双脚互打这一招，脚部的筋越软，人就越长寿！这么简单而有用的方法，一定要让大家都受益！

方法： 1、可以端坐着拍，也可以躺在床上做。 2、凹陷的脚面也要拍打到，如果因为各种原因不能够用脚拍打，也可用左手拍打右脚脚底面，右手拍打左脚脚底面。 3、对拍的节奏以每分钟70次左右为宜，每天500次以上。 4、需要注意的是：不能用木槌、木棍等拍打。生活中可以发现，有些人经常木槌、木棍等拍打脚部，这样越拍，脚筋越硬，反而会适得其反。

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漫步云端

学习了     

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sara

这个得告诉家里的老人

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JOY卓尔～孙

多多支持呀

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nana_ty

JOY卓尔～孙 发表于 2018-01-24 15:41
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