寻求心理疏导

没头脑 · 发表于 2018-1-2 22:50:29

因为工作上的事，最近一个月心理压力巨大。一是没自信了，二是加班加点也做不完工作。因为做不完，所以思考不够，效率也越来越低。挨批成了家常便饭，现在脑袋天天都在想工作，想自己哪里没算清楚，想哪里又会挨批。哎，生活充满了负能量，开怀大笑都不会了。怎么办？

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晓风 · 发表于 2018-1-2 22:57:13

看开点，长命功夫长命做！我已连续加班一个月周末节假日无休了

估计会持续加到春节。这样会不会比较安慰到你。

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石头剪刀布01 · 发表于 2018-1-2 22:59:08

常想一二。人生不如意十有八九，总揪着那八九，不过是将自己唯一能控制的一二点快乐变成了八九的愁绪。

说人话版本，未来是美好的，道路是曲折的，一切困难都是纸老虎，不会死就不是大问题。

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summer826 · 发表于 2018-1-2 23:11:30

亲既然自己已经意识到工作效率不够而且没有好的办法解决，现在要做的是放下，把自己手上的工作分成不同等级，最紧急的先办，最不急的后做，最有把握的先做，增加自己的工作积极性，费时间久的最后做，劳逸结合，并注意要放空自己心里负担，觉得没有办法解决的时候就做其他事情，可以看一个搞笑的电影，如果抽烟的朋友可以休息来一根，会瑜伽的做半小时瑜伽，或者打开窗户看远方外面，不要思考，如果觉得自己暂时状态不错再继续进行工作。

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诱人草莓 · 发表于 2018-1-2 23:33:29

工作是永远干不完的的，脑子一片空白没头绪时候，先静静理清楚那个是最着急做的，做个工作计划，适当也得放松自我调节一下心情，要振作加油

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肤浅的江江 · 发表于 2018-1-2 23:41:12

如果工作量大到无法做完，不如集中精力做部分效果最明显的工作，拿高分，其他及格就行。

能给自己带来成就感，也能加深领导对你价值的认可

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肤浅的江江 · 发表于 2018-1-2 23:41:39

肤浅的江江发表于 2018-01-02 23:41
如果工作量大到无法做完，不如集中精力做部分效果最明显的工作，拿高分，其他及格就行。

能给自己带来成就感，也能加深领导对你价值的认可

不停给自己成就感，是减少压力的办法

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没头脑 · 发表于 2018-1-3 23:07:40

谢谢大家的开导和安慰！我需要好好想一想我的短板是什么。都会好的！

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