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阿朱 · 发表于 2017-6-30 18:54:20

决定按楼主的实施起来希望能坚持

皮皮彭 · 发表于 2017-6-30 19:43:17

小透明发表于 2017-6-24 23:33
产后恢复、体态调整的最优动作：贴墙站
就这一个动作，每天半小时就行。可以边看电视边做，但动作一定要 ...

这动作也蛮累的。搞了几天没坚持，我一边贴面膜一边背单词来着。一举几得。

小透明 · 发表于 2017-6-30 19:49:59

皮皮彭发表于 2017-6-30 19:43
这动作也蛮累的。搞了几天没坚持，我一边贴面膜一边背单词来着。一举几得。
...

是挺累的，我刚开始站十多分钟就出汗了。还好不耽误其他事，不然我也就放弃这个了。

皮皮彭 · 发表于 2017-6-30 20:11:57

小透明发表于 2017-6-30 19:49
是挺累的，我刚开始站十多分钟就出汗了。还好不耽误其他事，不然我也就放弃这个了。
...

看来要点恒心，继续来练。

寻常路 · 发表于 2017-6-30 20:21:09

错过技术贴。天涯那个帖子，什么是你一直坚持真的改变了你的习惯。姑娘就是啊，向你学习

cc216214 · 发表于 2017-7-4 10:06:54

顶顶！这些我都在坚持！

尘尘 · 发表于 2017-7-4 14:26:32

靠墙站了几分钟，就感觉后背中心酸的很，是我腹部没用力吗？

小透明 · 发表于 2017-7-4 14:39:48

尘尘发表于 2017-7-4 14:26
靠墙站了几分钟，就感觉后背中心酸的很，是我腹部没用力吗？

你是不是后背肉比较多，比较容易驼背？

果果 · 发表于 2017-7-4 15:18:03

顶起来三伯

果果 · 发表于 2017-7-4 15:18:31

顶起来看

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