我的第一个健身减肥帖

琼琼 · 发表于 2017-6-12 10:39:37

堂堂发表于 2017-6-12 08:55
加油！动感单车一定要注意！

谢谢！

琼琼 · 发表于 2017-6-12 22:07:20

今天有点事晚了，没去健身房，在家练呢！
深蹲推举20×3
箭步推举20×3
波比跳15×3
登山跳20×3
卷腹30x3
转体30x3
侧腰20x3
感觉膝盖要看医生了，难过！
手臂和背部线条隐约，马甲线已经很美观，锁骨正在浮出，坚持

小透明 · 发表于 2017-6-25 10:53:31

琼琼发表于 2017-6-12 22:07
今天有点事晚了，没去健身房，在家练呢！
深蹲推举20×3
箭步推举20×3

大神，你好厉害啊，佩服

cc216214 · 发表于 2017-6-25 19:56:21

强度好大啊，总觉得伤身啊，王老师

琼琼 · 发表于 2017-6-26 03:32:18

cc216214 发表于 2017-6-25 19:56
强度好大啊，总觉得伤身啊，王老师

嗯嗯我会保重身体的，健康第一嘛

徐练练 · 发表于 2017-6-26 20:06:26

加油呀王老师，棒棒哒

琼琼 · 发表于 2017-6-26 20:10:41

徐练练发表于 2017-6-26 20:06
加油呀王老师，棒棒哒

加油哦耶！

寻常路 · 发表于 2017-6-26 20:59:58

王老师的马甲线是坚持多久的成果？

琼琼 · 发表于 2017-6-26 21:12:38

寻常路发表于 2017-6-26 20:59
王老师的马甲线是坚持多久的成果？

我的马甲线过程有点复杂嘿嘿，两三年前练出来过，保持一段时间消失了，衰～～今年在健身房锻炼两个月后又出来了。不过现在还需要巩固

永远的利利 · 发表于 2017-6-26 21:12:57

不锻炼的懒人过来支持下