卷腹打卡帖！欢迎大家监督！

eva · 发表于 2017-9-21 18:55:24

2017.9.21
嘀！卷腹第九天打卡！

刚刚开始学素描，也顺便打个卡！
第三次素描课

eva · 发表于 2017-9-22 22:04:52

2017.9.22
嘀！第十天打卡！
今天厉害了！跑健身房了！好久没去，鸟枪换炮，崭新的器械，崭新的跑步机

成果如下：
跑步四公里，配速8.9
侧腰卷，四组，每组20个
卷腹，四组，每组30个
划船机，四组，每组30个

还是觉得这样的运动量才能有效塑形，不然效果太慢，急人～

喜欢这种只要坚持就有回报的感觉！

eva · 发表于 2017-9-23 19:46:21

2017.9.22日
嘀！第十一天打卡！

今天腰两侧酸痛酸痛昨天侧卷的成果…
实在爬不去健身房了，还是卷腹四组。昨天没画画，今天一下午都花在这个小东西上了！

eva · 发表于 2017-9-24 21:36:36

2017.9.23
嘀！第十二天打卡！

侧腰持续酸痛！我滴个神！

今天受刺激了！我暑假出去玩穿的黄裙子，穿上居然好紧，瞬间逛街的欲望为零！去了商场买了男人的鞋子，连女装区都没去…

卷腹四组，俯卧撑四组，每组10个。
希望有一天俯卧撑也能厉害起来！

eva · 发表于 2017-9-25 21:11:17

2017.9.24
嘀！第十三天打卡我！

今天画了个丑梨子，失败

卷腹四组，俯卧撑三组的时候男人拿我的包裹回来了！
有很喜欢的也有不合适的。
最喜欢这个酒红风衣和酒红鞋子！
秋冬就是好啊！该遮的都遮住了！

eva · 发表于 2017-9-27 17:19:11

2017.9.24
嘀！第十四天打卡！
昨天忙死了！开会，出卷，备课，一直忙到晚上十点半。本来想错过一天不做了。但是想想我的打卡大楼，还是觉得这样子缺一天太可惜。还是卷腹四组。不过忘记来打卡了

今天一起吧～

2017.9.25
嘀！第十五天打卡！
卷腹四组，俯卧撑四组！

早餐很好吃的红薯！

eva · 发表于 2017-9-29 18:21:43

2017.9.26
嘀！第十六天打卡！
昨天晚自习回到家，已经10点钟了。赶紧运动，卷腹四组，俯卧撑四组，每组十个！
做完就洗洗睡了，忘记打卡…
昨天中午吃喜酒，吃了好多肉。既极不舒服，身体上还有精神上都不舒服…

eva · 发表于 2017-9-29 18:30:10

2017.9.28
嘀！第十六天打卡！
打着打着不对啊！今天明明28号。翻翻前面的记录，才发现24号打了两天卡…算了，不改了…

因为昨天吃多了，今天午睡起来就换了衣服去健身房。每次去健身房之前，都是有点懒懒的不想去，但是每次健身后感觉就特别好！所以每次我一午睡起来，不管三七二十一就换健身服，心里默念去了不会后悔的，去了会感谢自己的

今天战果如下：
跑步四公里，配速9
划船机四组，每组30个
侧卷腹四组，每组20个
卷腹四组，每组30个

侧腹肌肉好无力，上次做了痛四天，这次再做还是有点点酸痛…

鲁西西 · 发表于 2017-9-29 22:26:41

身材真好

深海贝类 · 发表于 2017-9-30 00:28:50

为你加油！