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花间菩提 · 发表于 2017-6-25 15:28:27

小透明发表于 2017-6-25 15:13
我刚开始都不到十分钟，歇会再站就好了，这动作纠正身姿很好用

好～马上就练起来～四个多月应该可以练了吧？

尘尘 · 发表于 2017-6-25 15:40:28

厉害了楼主，都是精华，我也要跟着学。靠墙站感觉会往前倒。

小透明 · 发表于 2017-6-25 16:23:40

花间菩提发表于 2017-6-25 15:28
好～马上就练起来～四个多月应该可以练了吧？

我觉得可以了，不用时间太久，别累着了就行

小透明 · 发表于 2017-6-25 16:25:52

尘尘发表于 2017-6-25 15:40
厉害了楼主，都是精华，我也要跟着学。靠墙站感觉会往前倒。

我的经验是往前倾就是肚子没力，撑不起来上身，尽量让肩膀贴紧，时间不用太长，量力而行

花间菩提 · 发表于 2017-6-25 16:52:13

小透明发表于 2017-6-25 16:23
我觉得可以了，不用时间太久，别累着了就行

好，练起来，骨盆急需拯救

大脸猫 · 发表于 2017-6-25 17:04:43

我跟楼主一样的就是不节食，不运动，在家天天四仰八叉。然并卵

cc216214 · 发表于 2017-6-25 17:59:19

靠墙站，是利器！排

小透明 · 发表于 2017-6-25 18:34:40

大脸猫发表于 2017-6-25 17:04
我跟楼主一样的就是不节食，不运动，在家天天四仰八叉。然并卵

为了能肆无忌惮的躺，站着的时候，就要站得更直

小透明 · 发表于 2017-6-25 18:37:26

cc216214 发表于 2017-6-25 17:59
靠墙站，是利器！排

嗯，纠正身姿很有用

镜子呀 · 发表于 2017-6-25 23:30:11

苜蓿君发表于 2017-6-25 09:03
哇塞从小就不会劈叉柔韧性为负值的路过…

你是另一个我么？我从来就没有双脚并拢腿伸直手摸到鞋子过。不对，即使双脚分开也摸不到

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