我的第一个健身减肥帖

sara · 发表于 2017-6-4 13:13:15

eva 发表于 2017-6-4 13:05
等着收你的闲置体脂称，哈哈哈。

这个还在服役

暖暖 · 发表于 2017-6-4 17:59:55

好女不过百，好动力

琼琼 · 发表于 2017-6-4 22:55:41

eva 发表于 2017-6-4 10:35
加油，王老师，我相信你！你最主要是饮食啊，一定要重视！

我也想开个健身帖，但是总觉得工作量庞大，老是 ...

正在控制饮食

琼琼 · 发表于 2017-6-4 22:56:08

暖暖发表于 2017-6-4 17:59
好女不过百，好动力

加油

琼琼 · 发表于 2017-6-4 23:08:17

今早体重57.8
今日运动单车40分钟，核心加肩背30分钟
体重不是问题，重要的是围度！很久没量过围度了，今天一量吓一跳啊！果然瘦身先瘦胸！
上胸围88，原来90
下胸围78，原来80
有不缩胸的减肥大法么？求！

琼琼 · 发表于 2017-6-5 06:37:11

要说我的运动历程是蛮长的。先从我坚持多年的好习惯说起吧！

上学时最怕体育课了，跑步跑不动，舞蹈跟不上节奏，哦，不，根本就是听不懂节奏，觉得自己真够滑稽可笑……所以体育课常常找各种理由请假，当然也常常不及格！
毕业后，终于不用再面对恐怖的体育课！体育课上的各种技能却神奇的留在我脑子里，我居然能够每晚洗澡后睡觉前，在床上压腿、下腰、臀桥、俯卧撑、仰卧起坐……并没有刻意监督自己，就那么自然而然地，有时是一边看书一边做，有时是一边听音乐一边做，又或者三件事一起来～我甚至都没有意识到自己的这一习惯！

这件事一直一直在做，当然，这跟我的“胖”没有关系，我一直一直胖着～
只是多年后，我终于不用再羡慕我闺蜜的好身材，她没有一直瘦着，我们成了两个胖子～

城城 · 发表于 2017-6-5 07:50:56

我也要减肥

小桃crystal · 发表于 2017-6-5 08:28:57

敢于开始的人都有希望，像我这样的就没戏了

皮皮彭 · 发表于 2017-6-5 21:06:20

我只想塑身形。体重十年如一日。

琼琼 · 发表于 2017-6-5 22:25:49

皮皮彭发表于 2017-6-5 21:06
我只想塑身形。体重十年如一日。

保持得真好啊！羡慕～