减小腹-第6天

朵朵 · 发表于 2017-8-4 22:22:50

做了两组变成这样了

小透明 · 发表于 2017-8-4 22:27:39

花间菩提发表于 2017-8-4 21:55
90度我也能一直待着，45度不止20秒～应该是不停地放下再举起来最累

你真牛，45度20秒以上我就开始抖了

我懒，动作很少换。。。

chenqun · 发表于 2017-8-4 22:42:28

做了一组，做不了第二组，好累

dankyou · 发表于 2017-8-4 22:45:01

chenqun 发表于 2017-8-4 22:42
做了一组，做不了第二组，好累

我昨儿做了一组，今天做了两组，看明天能不能更多点。

dankyou · 发表于 2017-8-5 23:58:06

今晚做了两组，已经不那么累了。中间同时用了小透明的方法(这个方法好累)，希望坚持一个星期，后面就轻松了。

怡雨宝 · 发表于 2017-8-6 07:01:15

我也是小肚子肉多，这个方法坚持一个月真能减掉吗？

dankyou · 发表于 2017-8-6 07:30:49

怡雨宝发表于 2017-8-6 07:01
我也是小肚子肉多，这个方法坚持一个月真能减掉吗？

我也不知道，我先试试，有效果再广而告之

cc216214 · 发表于 2017-8-6 09:51:06

都好累，这些是练下腹部

Vicky · 发表于 2017-8-6 10:06:09

我今晚开始也练一下，希望能游泳

果果 · 发表于 2017-8-6 15:48:38

手臂有什么有效的方法不?