冬天能坚持运动的人，只有一个原因，胖！

陈真

eva 发表于 2017-10-29 21:29
我最近才开始跳 有啥经验传授给我呀？

跳的次数多少不重要，重要的是坚持的时间要够，不然起不到燃烧脂肪的作用！最最重要的跳完一定要按摩小腿

来自苹果APP客户端

eva 版主

陈真 发表于 2017-10-29 21:43
跳的次数多少不重要，重要的是坚持的时间要够，不然起不到燃烧脂肪的作用！最最重要的跳完一定要按摩小腿

直接用手按摩吗？我就跟跑完步一样拉伸了

来自苹果APP客户端

你好啊

这配速很厉害啊

来自苹果APP客户端

凉风徐来

（看别人）运动就是赞

来自安卓APP客户端

公社长工飞

再坚持就可以了

来自安卓APP客户端

陈真

eva 发表于 2017-10-29 21:48
直接用手按摩吗？我就跟跑完步一样拉伸了

我是用手按的，也可以用泡沫轴

来自苹果APP客户端

陈真

你好啊 发表于 2017-10-29 22:32
这配速很厉害啊

来自苹果APP客户端

陈真

公社长工飞 发表于 2017-10-29 23:53
再坚持就可以了

越来越冷就越来越懒了

来自苹果APP客户端

茶茶

陈真 发表于 2017-10-29 21:40
我1米58的身高，110多斤，你摸着良心说胖不胖？

我摸着我的良心说，看不出来，我165高，105斤，有一边的锁骨还看不出来，肩宽，胯宽，我觉得重要的是漂亮，不是体重

来自安卓APP客户端

陈真

茶茶 发表于 2017-10-30 07:41
我摸着我的良心说，看不出来，我165高，105斤，有一边的锁骨还看不出来，肩宽，胯宽，我觉得重要的是漂亮，不是体重

摸着我自己的良心说，我只有锁骨比较明显，腰相对细点，那还是因为屁股大对比出来的………其他地方，那真是胖的

来自苹果APP客户端