健身达人们，求减肥支招！

众生相 · 发表于 2017-7-26 18:10:17

本帖最后由众生相于 2017-7-26 18:59 编辑

身高160厘米，体重118斤，肩宽38，胸围86，腰围74，臀围90。腿完全没问题，肉集中在手臂，背部和腰腹，我该采取何种针对性运动方式有效地减掉这两个部位的多余赘肉？长期穿高腰裙装，不敢穿裤子，短裤，以及自爆其短的服装，很多漂亮的衣服也不敢尝试。

公社长工飞 · 发表于 2017-7-26 18:25:04

咱俩的身型一样。

金光灿烂刘海英 · 发表于 2017-7-26 18:27:41

妹子，咱俩身高，体重都一样，只不过姐的肉都在腿和屁股上

云淡风轻de佳 · 发表于 2017-7-26 18:34:50

这俩裙子都好看

dankyou · 发表于 2017-7-26 18:40:23

找到组织了

dankyou · 发表于 2017-7-26 18:41:26

求江江建个减肥健身保持体态的专题。

宇墨 · 发表于 2017-7-26 19:01:07

美腿啊

宇墨 · 发表于 2017-7-26 19:17:43

跑步。这个体型跑步见效快

嫣子笑笑 · 发表于 2017-7-26 19:27:32

第一条裙子很美，看不出来肉肉

众生相 · 发表于 2017-7-26 19:48:58

宇墨发表于 2017-7-26 19:17
跑步。这个体型跑步见效快

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