健身达人们，求减肥支招！

金光灿烂刘海英 · 发表于 2017-7-26 22:39:34

茶茶发表于 2017-7-26 22:35
最近也在减肥，我用了薄荷app，一般运动30～60分钟，我主要是全身加腰腹，郑多燕有氧操，腹肌撕裂者，最 ...

谢谢分享，我刚百度了一下敲胆经，挺好

金光灿烂刘海英 · 发表于 2017-7-26 22:41:28

茶茶发表于 2017-7-26 22:38
早饭鸡蛋稀饭，中午正常吃8分饱，主食少菜多，少肉，早饭7分饱或者蔬菜水果，晚上运动，用薄荷查食物热量 ...

嗯，不喝饮料，不吃太饱，不吃油腻