姑娘看过来，马甲线走起～

茶茶 · 发表于 2017-6-29 22:16:39

我最近也在减腰腹，求问方法，腹肌撕裂者管用么？

茶茶 · 发表于 2017-6-29 22:23:08

茶茶发表于 2017-6-29 22:16
我最近也在减腰腹，求问方法，腹肌撕裂者管用么？

我用薄荷里的腹肌撕裂者，以前见过17分钟的腹肌撕裂者，老外教的那个，好像是无氧的，往年练过效果不明显，也没坚持下去，今年用了薄荷，希望能有楼主的效果，有体重和楼主图1差不多

琼琼 · 发表于 2017-6-29 22:36:55

茶茶发表于 2017-6-29 22:16
我最近也在减腰腹，求问方法，腹肌撕裂者管用么？

对我来说很有用啊，当然最好配合全身运动，效果更好！

琼琼 · 发表于 2017-6-30 00:49:48

江yue 发表于 2017-6-28 09:23
大神，多久出的效果？练的什么项目？

练得太杂了，跳操，瑜伽，卷腹，腹肌撕裂者，关键是坚持了

琼琼 · 发表于 2017-6-30 00:51:18

茶茶发表于 2017-6-29 22:23
我用薄荷里的腹肌撕裂者，以前见过17分钟的腹肌撕裂者，老外教的那个，好像是无氧的，往年练过效果不明显 ...

薄荷的也很好，关键没别的就是坚持吧

皮皮彭 · 发表于 2017-7-1 08:21:10

马甲线。动不起来