晨读

summer826

晨读
我们发现，想单纯凭借意志力把事情做成功，太难。人的欲望决定了人的局限性，人对当下快感的追求决定了他们难以对长期目标持之以恒。牢记：
1、立一个标识，迷茫时用它找回自己。何谓丢失自己？就是丢失目标。一旦丢失，要想捡回来就难了。

2、意志力是有损耗的，要合理用啊！鲍迈斯特的《意志力：关于自控、专注和效率的心理学》这本书提出了“意志力损耗理论”。人的意志力是有限的，是有损耗的。要在无损时做最重要的事，在有损时做次要重要的事。每个人早起时精力最旺盛，意志力最强大。从早到晚，逐渐衰弱。所以我们必须要学会，在黄金时间完成核心任务！

3、你的意志力是需要充值的！多用积极的语言、肢体动作来引导自己，你会更快乐地做事。中心思想就是：每天对自己多说一些正能量的话，会帮助自己更好地做事。
4、创造有益环境，避免有害因素。
5、压力和疲劳是意志力的敌人，学会解压。
6、实在坚持不住了怎么办？建议你给自己5分钟犹豫的时间，先不要做决定。

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不必在乎我是谁

谢谢分享，我要去寻找丢失的自己了

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