失眠是病吗，该怎么治？？？

澜心依旧 · 发表于 2017-8-20 03:59:54

2:50准时醒来，然后就是数着时间到天亮，不管睡的多晚，也不管睡的多早，下半夜的节目，就是数羊，数羊⋯
这种痛苦，没有经历过的，应该很难体会吧。
现实中，我给人的印象是很强悍的，打不死的小强类的女强人，在他们看来我比男人还男人，可只有自己才知道，人前的微笑是人后多少焦虑和泪水磨练出来的。我是个处女座，挑剔的处女座，什么事情我都想做好，什么结果我都想做完美，事情一多，我就乱想，一想我就焦虑，一焦虑就失眠，这病到底该如何治啊

zhuxp552 · 发表于 2017-8-20 07:45:20

中药调理，睡觉前尽量不想心事

澜心依旧 · 发表于 2017-8-20 07:47:48

zhuxp552 发表于 2017-8-20 07:45
中药调理，睡觉前尽量不想心事

是的，我也说要把头脑放空，把心放空，但就是控制不了，准备去看医生了

堂堂 · 发表于 2017-8-20 08:55:10

运动，累极了到头就睡着

澜心依旧 · 发表于 2017-8-20 10:26:32

堂堂发表于 2017-8-20 08:55
运动，累极了到头就睡着

我试过帮同学跟车送货，帮搬一车货累的手拿葡萄剥皮都抖，可是那晚还是如此

宇墨 · 发表于 2017-8-20 10:49:42

失眠要去看，会毁了健康的，失眠太重要了

澜心依旧 · 发表于 2017-8-20 11:44:37

宇墨发表于 2017-8-20 10:49
失眠要去看，会毁了健康的，失眠太重要了

嗯嗯，忙完这段要去了

早睡早起 · 发表于 2017-8-20 13:09:50

睡前泡泡澡，或者按按摩

sara · 发表于 2017-8-20 17:09:50

休息一段时间吧，太累了就该扔几个包袱了

澜心依旧 · 发表于 2017-8-20 17:36:14

sara 发表于 2017-8-20 17:09
休息一段时间吧，太累了就该扔几个包袱了

嗯嗯，过两天准备出去旅行