晨读

summer826 · 发表于 2018-1-31 09:19:19

晨读
我们常说：身体是最诚实的。身体总是能先于语言，表达出我们内心最真实的想法。例如孩子不想去幼儿园，就总是会频繁拉肚子；当我们特别不想去参加某个活动，就真的会出现头疼脑热等等。一切都是一切的隐喻，今天我们要讲的是关于身体冷暖的隐喻。

心理学有一个术语叫“躯体化”。所谓躯体化，就是你的某种情绪，不能在情绪层面去表达，就通过身体来表达。心灵过程有思维过程、身体过程和情绪过程。情绪过程最好在情绪层面去表达，当这个过程的表达受阻时，就可能转而通过身体来表达。这个时候，身体的表达就非常有象征性，像是一种隐喻。

身与心的呼应，这一点在现代医学上得到了充分重视，现在很多疾病被称为“身心疾病”，就是认为心理因素在其中起了非常大的作用。当发现身体问题是躯体化时，我们该怎么办呢？推荐一位来访者的做法：

当她深切地发现，自己常玩躯体化游戏而伤害自己身体时，发自肺腑地做了一次许愿：首先对她固有的身体问题说：谢谢你一直以来帮助我，替我承担情绪上的痛苦，当我过去力量不够时，这样做是明智的。但现在我有力量了，我发誓，不管情绪上的挑战有多大，我都会努力去内部觉知，并在外部关系中表达，我再也不想让身体受这份苦了……这份许愿，虽然不可能让她彻底改变，但的确在相当程度上帮到了她。——武志红的心理学课：别让身体成为情绪的替死鬼

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糖豆 · 发表于 2018-1-31 09:24:50

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云淡风轻de佳 · 发表于 2018-1-31 09:29:21

既然没有净土，不如随心；既然没有如愿，不如释然！
随心，释然，大境界

赵颖 · 发表于 2018-1-31 10:04:09

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漫步云端 · 发表于 2018-1-31 11:30:51

真棒

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